Después de una cirugía de pecho, como un aumento mamario, es normal tener dudas sobre cómo será la recuperación y qué actividades conviene evitar. La emoción por el cambio estético va de la mano con la necesidad de cuidarse, especialmente durante las primeras semanas. Y es que hay ciertas cosas que no se pueden hacer con el pecho operado que debes tener muy claras si quieres evitar complicaciones y garantizar un buen resultado.
Cada cuerpo necesita su propio tiempo para sanar, y aunque muchas pacientes retoman su rutina rápidamente, hay gestos cotidianos que deben limitarse para proteger el tejido intervenido y los implantes.
Actividades que debes evitar tras una cirugía de pecho
Hacer esfuerzos con los brazos
Levantar peso, empujar o estirar los brazos por encima de los hombros puede afectar al proceso de cicatrización. Durante los primeros 15-30 días, se recomienda limitar este tipo de movimientos, ya que pueden provocar molestias, abrir puntos o desplazar el implante.
Dormir boca abajo o de lado
Una de las cosas que no se pueden hacer con el pecho operado al principio es dormir en posiciones que ejerzan presión sobre el pecho. Durante las primeras semanas, lo ideal es dormir boca arriba, con un pequeño respaldo para facilitar la circulación.
Conducir demasiado pronto
Aunque cada paciente es diferente, lo habitual es esperar unos 7-10 días antes de conducir. El movimiento de los brazos al girar el volante o al frenar puede resultar molesto o incluso perjudicial si la recuperación no está completa.
Realizar ejercicio físico intenso
Entrenar en el gimnasio, practicar deportes de impacto o ejercicios de tren superior debe posponerse al menos un mes. En muchos casos, se recomienda empezar con caminatas suaves, y avanzar progresivamente.
Si te preguntas si puedes caminar después de un aumento mamario, la respuesta es sí: caminar es una actividad ligera y segura que incluso ayuda a prevenir la aparición de coágulos y mejora la circulación. Eso sí, sin forzar el ritmo.
Tomar el sol directamente sobre las cicatrices
Otra de las cosas que no se deben hacer con el pecho operado es exponer la zona al sol. Las cicatrices recientes pueden oscurecerse y quedar marcadas de forma permanente si no se protegen adecuadamente. Usa protector solar alto y cubre la zona siempre que sea posible.
Tu recuperación merece el mejor cuidado
En nuestra clínica de cirugía estética en Barcelona, acompañamos a cada paciente desde el primer momento, resolviendo todas sus dudas sobre la cirugía y la recuperación. Entender qué cosas no se pueden hacer con el pecho operado no es una limitación, sino una forma de garantizar que el resultado estético y funcional sea duradero y seguro.
Por eso, además de darte las pautas médicas, nuestro equipo está siempre disponible para adaptar las recomendaciones a tu día a día. Ya sea que practiques deporte, tengas niños pequeños o un trabajo exigente, planificamos contigo cómo retomar tus actividades con confianza.
Si estás valorando una intervención, o si ya te has operado y tienes preguntas sobre tu recuperación, te invitamos a consultar con nuestro equipo. En el Instituto de Cirugía Estética del Dr. Serra Mestre, en Barcelona, somos especialistas en cirugía de pecho, con un enfoque médico riguroso y humano.
